Receita de filé de tilápia, uma opção leve e deliciosa para o seu dia a dia!
Procurando uma opção de refeição saudável e saborosa para o seu dia a dia? Explore nossa receita incrível de filé de tilápia, que combina leveza e delicioso sabor. O filé de tilápia é uma escolha popular para quem busca uma refeição leve, saudável e deliciosa.
Com sua carne branca e suculenta, a tilápia oferece um sabor suave que combina bem com uma variedade de temperos e preparações. Nesta receita, mostraremos como preparar o filé de tilápia de maneira descomplicada e deliciosa, perfeita para o seu dia a dia.
Desde a seleção dos ingredientes frescos até o passo a passo do preparo, você aprenderá a criar um prato que encantará o paladar de todos à mesa. Seja para um almoço rápido ou um jantar especial, o filé de tilápia é uma opção versátil que agrada a todos os gostos. Começaremos a explorar esta receita simples e incrivelmente saborosa!
Filé de tilápia-Ingredientes:
Para o purê:
- 4 batatas cozidas e amassadas
- 1 caixinha de creme de leite
- 2 colheres(sopa) de manteiga derretida
- 1 colher(sopa) cheia de requeijão
- Sal a gosto
Para a tilápia:
- 4 dentes de alho triturados
- 800 gramas de filé de tilápia
- 2 colheres(sopa) de óleo
- 1 colher(sopa) de shoyu
- 1 colher(sopa) de azeite de dendê
- 1 colher (sopa) de talo de coentro
- 1 cebola cortada em cubinhos pequenos
- 1 tomate cortado em cubinhos
- Suco de 2 limões
- 1 colher(sopa) de colorau
- ½ pimentão amarelo cortado em rodelas
- ½ pimentão vermelho cortado em rodelas
- ½ pimentão verde cortado em rodelas
- 1 colher (sobremesa) de tempero para peixe
- 1 colher (sobremesa) de tempero lemon pepper
- 1 colher (sobremesa) de páprica picante
- 1 colher (sobremesa) de coentro moído
- 1 colher (chá) de tempero em baiano
- Sal a gosto
- 1 caixinha creme de leite
- 1 colher(sopa) bem cheia de requeijão cremoso
