Brownie sem farinha branca e sem açúcar uma opção deliciosa faça ai e me conte
Esse Brownie sem Farinha Branca e sem Açúcar é a escolha perfeita para quem procura uma sobremesa saudável e deliciosa. Aprendi essa receita com minha tia, que sempre arrasava nas sobremesas. O resultado é um brownie super cremoso e sem culpa!
Uma vez que surgiu a receita de Brownie sem Farinha Branca?
A versão sem farinha branca e sem açúcar surgiu porquê uma escolha para quem tem restrições alimentares ou deseja uma sobremesa mais ligeiro. O brownie tradicional, que surgiu nos EUA no final do século XIX, passou por muitas adaptações ao longo do tempo, e essa versão saudável ganhou popularidade pela combinação de sabor e saúde.
Quantas calorias tem a receita de Brownie sem Farinha Branca?
A receita de Brownie sem Farinha Branca e sem Açúcar contém muro de 180 calorias por 100 gramas.
Informações nutricionais:
- Tipo: Sobremesa
- Tempo de preparo: 10 minutos
- Tempo de forno: 25 minutos
- Tempo totalidade: 35 minutos
- Rendimento: 12 pedaços
- Calorias: 180 kcal por 100g
Ingredientes:
- 2 bananas maduras
- 2 ovos
- 1/2 xícara de cacau em pó sem açúcar
- 1/4 xícara de óleo de coco
- 1/2 xícara de farinha de amêndoas
- 1 colher de chá de levedura em pó
- 1 colher de chá de extrato de baunilha
- 1/2 xícara de nozes picadas (opcional)
Modo de Preparo:
- Preparação da tamanho: Amasse as bananas e misture com os ovos, o óleo de coco e o extrato de baunilha. Em seguida, acrescente o cacau, a farinha de amêndoas e o levedura, misturando muito até obter uma tamanho homogênea.
- Adicione as nozes (opcional) e despeje a tamanho em uma assadeira untada.
- Forno: Ligeiro ao forno preaquecido a 180°C por 25 minutos, ou até que o brownie esteja firme nas bordas e levemente macio no núcleo.
Dicas de Preparo:
- Para um brownie ainda mais nutritivo, adicione uma colher de sopa de chia ou linhaça.
- Se quiser um sabor extra, acrescente uma pitada de canela à tamanho.
Variedades da Receita:
- Você pode substituir as nozes por castanhas, amêndoas ou até gotas de chocolate amargo.
- Para uma versão vegana, troque os ovos por “ovos de linhaça” (1 colher de sopa de linhaça misturada com 3 colheres de sopa de chuva).
Uma vez que Servir e Armazenar:
Sirva o brownie sem farinha branca e sem açúcar escoltado de uma globo de sorvete de banana ou puro. Armazene em um pote hermético por até 3 dias em temperatura envolvente, ou na geladeira por até 5 dias.
Por término, gostou dessa receita?
Sendo assim, aproveite para juntar mais sabor aos seus dias. Visite nossas redes sociais! Temos logo Pinterest, nosso Facebook e o Instagram, por término o Youtube! Assim, faça muito mais receitas, são boas demais!